Busana Koko Menjadi Busana yang Identik Bagi Umat Muslim

Busana Koko Menjadi Busana yang Identik Bagi Umat Muslim - Busana Koko atau Busana Koko merupakan pakaian yang dikenakan oleh umat Islam, baik pria maupun wanita untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Busana koko menjadi pakaian yang sangat berguna untuk menutupi aurat pemakainya dimana haram jika dilihat oleh lawan jenis yang bukan mahram.

Busana koko bukan hanya pakaian yang akan digunakan dalam berbagai kegiatan atau saat ada acara yang berkaitan dengan agama, misalnya saat sholat, saat hari raya, saat hajatan dan lain-lain, akan tetapi busana koko tentunya merupakan sesuatu yang wajib dikenakan koko dalam segala aktivitasnya. Masyarakat koko di Indonesia merupakan mayoritas, oleh karena itu pakaian untuk busana koko juga semakin meningkat dan berkembang.

Padahal perkembangan model busana koko di Indonesia dinilai sangat sentral karena busana yang ada disesuaikan dengan syariat Islam, sehingga tentunya tidak akan menyimpang dari kaidah yang telah diatur dalam Al-Quran.

Apalagi untuk busana kokoah wanita tentunya model yang dibuat harus menutupi auratnya sehingga hal ini sangat menjadi perhatian para perancang busana koko untuk selalu membuat model busana koko dan kokoah yang sesuai dengan kaidah islam.

Tentunya anda pernah mendengar yang namanya pakaian syar'i dimana pakaian ini sama dengan pakaian koko yang sering kita pakai, namun dengan beberapa syarat yang harus dipenuhi menurut hukum agama islam misalnya pakaian syar'i adalah pakaian yang menutupi aurat dengan sempurna, bahan yang digunakan juga tidak. tipis atau transparan.

Sedangkan bentuk pakaian yang tidak memperlihatkan lekuk tubuh, jadi hindari mengenakan pakaian yang ketat, jangan berlebihan karena pakaian tersebut bukan untuk sesuatu yang diperlihatkan seperti perhiasan dan yang pasti pakaian syar'I juga terbuat dari bahan yang halal.

Jenis baju koko apa yang identik dengan baju koko?

Busana Koko Terus Berkembang dari Waktu ke Waktu

Busana koko yang dulunya hanya dikenakan oleh sebagian besar orang dewasa bahkan lansia, kini lebih bisa diterima oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga remaja. Baju koko nyaman dipakai karena gaya pakaiannya yang mengikuti perkembangan zaman sehingga anda tidak perlu takut jika ada yang bilang baju anda jadul atau jadul.

Model busana koko telah berkembang pesat dan hal itu sangat terlihat jelas. Jadi yang berkembang sekarang ini tidak hanya pakaian kekinian saja, baju koko wanita juga banyak yang berkembang mengikuti perkembangan zaman. Busana koko sangat diterima dengan baik di Indonesia, khususnya wanita kokoah, karena dapat tampil modis di berbagai kesempatan dengan tetap berpegang pada dress code Islami.

Dalam beberapa tahun terakhir, model baju koko banyak dipengaruhi oleh gaya urban, gaya praktis atau gaya yang bercampur dengan budaya. Tidak hanya itu, model baju koko juga sangat berkembang di pusat perbelanjaan atau juga di majalah karena berbagai jenis baju koko sekarang ini bisa dengan mudah dilihat.

Sementara untuk saat ini kamu bisa menemukan berbagai pilihan baju koko dengan varian warna dan motif yang berbeda di media sosial dan membelinya secara online karena perkembangan teknologi juga semakin memudahkan siapa saja yang ingin berbelanja. Sementara yang perlu Anda perhatikan adalah pakaian kokoah tidak boleh mencolok karena dalam Islam sendiri sangat melarang orang yang memakai pakaian berlebihan yang dapat menarik perhatian lawan jenis.

Read More

Obat Ruam Kulit Alami Yang Mudah Dibuat Di Rumah

Biasanya ruam kulit ditandai dengan kulit terasa gatal serta merah serta benjolan kecil alias perubahan warna, penampilan alias tekstur kulit lainnya. Ruam kulit hanya persoalan biasany tetapi sangat menjengkelkan sebab tak jarang dipicu oleh beragam persoalan semacam alergi, psoriasis, jerawat, tungau, eksim, gigitan serangga, keringat berlebih, alias kontak dengan tanaman beracun tertentu semacam poison ivy alias ek. sabun, sampo, detergen, alias cosmetic yang tak sesuai dengan kulit bisa memicu ruam kulit.

Ruam kulit juga bisa jadi gejala dari infeksi bakteri, jamur, alias virus tertentu. Jika kamu mengalami ruam yang tak membaik alias hilang dalam kemarin hari seusai memakai ramuan alamiah maka kamu wajib konsultasi dengan dokter.

Berikut ini berbagai ramuan alamiah untuk menanggulangi ruam kulit yang bisa kamu buat di rumah, diantaranya :

• Daun mint mengandung vitamin yang baik untuk memberbagi efek singin serta mengurangi bengkak jadi bisa menyembuhkan ruam dikulit. Caranya, hancurkan 1 genggam daun mint kemudian oleskan pada kulit yang mengalami ruam.
• Daun kemangi, kamu bisa menggosokan daun kemangi pada kulit yang mengalami ruam, sebab daun kemangi mempunyai kandungan zat thymol serta kamper yang sanggup menghapus gatal yang menyebabkan ruam.
• Oatmeal nyatanya bisa dijadikan sebagai obat alamiah ruam kulit dengan tutorial rendam oatmeal di air hangat sampai lunak, kemudian oleskan pada kulit yang mengalami ruam serta oatmeal juga ampuh untuk menyembuhkan gatal-gatal.
• Cuka sari apel adalah obat yang manjur untuk menanggulangi ruam kulit pada tipe kulit kering sebab mengandung zat antiseptik yang sanggup menyembuhkan ruam kulit tanpa membikinnya kering.
• Lidah buaya dikenal mempunyai kandungan antioksidan, caranya ambil gel lidah buaya kemudian gosokan pada kulit yang terkena ruam, gel lidah buaya sanggup menyembuhkan gatal serta bengkak dikulit yang ruam.

Ruam dikulit bisa diobati dengan perawatn ruma semacam tutorial berbagai diatas. Tidak hanya itu, minyak lavender serta chamomile juga sangat baik untuk menyembuhkan ruam dikulit. Semoga berguna.

Read More

Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Nasi Goreng Bagi Kesehatan

Nasi goreng adalah salah satu makanan yang mempunyai lumayan tidak sedikit peminat di Asia. Tutorial membikinnya yang mudah membikin nasi goreng ini tidak jarang menjadi menu sarapan yang tidak sedikit dipilih. Mesikipun begitu, nyatanya nasi goreng menyimpan sejumlah bahaya bagi kesehatan apabila dikonsumsi terlalu tidak jarang. 

Salah satu bahaya terlalu tidak jarang konsumsi nasi goreng yaitu bisa meningkatkan berat badan. Pada dasarnya nasi goreng termasuk dalam salah satu asupan yang termasuk tinggi kalori. Faktor ini dikarenakan sebab bahan mutlak yang dipakai, yaitu nasi yang adalah sumber karbohidrat. 

Tidak hanya itu, minyak goreng yang dipakai dalam proses pengolahan juga turut meningkatkan panjang daftar kekurang baikan nasi goreng. Minyak goreng adalah tipe minyak tidak jenuh, yang mana apabila dikonsumsi dengan cara berlebihan bisa berisiko menyebabkan penyakit  jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya. 

Nasi goreng juga mengandung akrilamid yang apabila dikonsumsi dalam jumlah tidak sedikit bisa berpotensi menyebabkan kanker. Lembaga Administrasi Pangan Nasional Swedia (NFA) pada tahun 2002 menyebutkan bahwa akrilamid terkandung pada makanan berkarbohidrat yang dimasak pada suhu tinggi (lebih dari 120 derajat celcius) semacam digoreng, dipanggang, alias dibakar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dalam 1 kg sampel nasi goreng mengandung akrilamid sampai 60 ug sedangkan nasi kukus tidak mengandung akrilamid dengan cara berarti.

Sebuah studi yang diperbuat WHO pada tahun 2002 menyebutkan bahwa akrilamid memang menyebabkan tumor pada berbagai organ fauna percobaan semacam otak, jantung, kulit, dan ginjal. Berbahaya alias tidaknya akrilamid bagi tubuh sangat ditentukan oleh jumlah yang dikonsumsi setiap harinya. Mengingat tidak jarang dan mudahnya menemukan dan mengonsumsi makanan gorengan di Indonesia, maka sangat susah untuk menghindari akrilamid melewati makanan gorengan. 

Tetapi, untuk mengurangi risiko timbulnya akrilamid pada makanan, sebaiknya tidak memasak makanan dengan suhu yang terlalu tinggi dan terlalu lama. Konsumsi makanan dengan cara sebanding dan beragam dan pertidak sedikit kondumsi buah dan sayuran. Kamu juga wajib selektif dalam memilih jajanan. Tidak lebihi juga mengonsumsi makanan yang diproses dengan tutorial digoreng. Sebaliknya, Kamu bisa merubah tutorial memasak Kamu dengan tutorial direbus, dikukus, alias di tumis yang hanya membutuhkan sedikit minyak.

Jadi, mulai dari kini sebaiknya Kamu tidak terlalu tidak jarang mengonsumsi nasi goreng. Terlebih lagi apabila Kamu meperbuatnya setiap hari. Sebagai alternatif, Kamu bisa mempertidak sedikit konsumsi ikan, telur, alias dada ayam. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi buah dan sayuran. Semoga berguna. 

Read More

Obat Pertolongan Pertama yang Bersumber dari Dapur Anda

Disetiap dapur tentu rutin terdapat beberapa tipe bumbu yang diperlukan untuk memasak beragam tipe hidangan. Tetapi, pakah Kamu tahu bahwa tidak hanya sebagai bumbu masakan, beberapa tipe bumbu dapur juga bisa dijadikan obat pertolongan pertama untuk mengobati luka ?

Anda mungkin herus mempunyai perban serta salep sebagai langkah pertolongan pertama di rumah. Tetapi, menurut ketua Departemen Obstetri alias ginekologi serta ilmu reproduksi, Dr. Manny Alvarez, di Hackensack University Medical Center, beberapa bumbu dapur juga bisa menolong, diantaranya :

Garam

Garam sangat baik sebagai anti inflamasi. Gunakan garam untuk mengobati sakit tenggorokan dengan tutorial berkumur dengan air garam.

Teh hijau

Teh hijau mempunyai tak sedikit kegunaaan untuk kesehatan, mulai dari umur panjang serta bisa menambah kekebalan tubuh untuk menyembuhkan jantung. Tetapi, teh hijau juga berguna untuk menolong menyejukkan serta mengurangi mata bengkak serta menyusutkan pembuluh darah.

Bawang

Bawang bisa dipakai sebagai pengobatan topikal untuk luka bakar. Oleskan potongan bawang pada kulit yang terbakar secepatnya untuk menolong mengurangi rasa sakit. Bumbu dapur ini juga bisa dipakai untuk menanggulangi akibat sengatan lebah.

Madu

Madu nyatanya berguna untuk mengobati mabuk minuman keras, faktor ini dikarenakan sebab madu menolong tubuh untuk memetabolisme alkohol lebih cepat. Tidak hanya itu, madu juga mengandung kalium yang hilang seusai Kamu mengonsumsi alkohol.

Itulah beberapa tipe bumbu yang bisa Kamu kegunaaankan sebagai obat pertolongan pertama yang berasa dari dapur Anda. Semoga bisa menolong.

Read More

Ketahui Manfaat dan Khasiat Arkaden Jus Kurus Langsing

Minuman jus yang sedang hangat diperbincangkan oleh sebagian orang belakangan ini yaitu Akrkaden Jus Kurus Langsing ini dipercaya bisa menurunkan berat badan dengan cara berangsur-angsur jadi sangat tepat untuk anda yang kesusahan menurunkan berat badan.

Lalu apa saja sih kegunaaan serta khasiat dari jus yang lagi trending topik ini?

1. Menurunkan berat badan serta melarutkan lemak

Para bintang film telah mengkonsumsi jus arkaden yang nyatanya terbukti benar kata mereka jus ini bisa menurunkan berat badan hingga 4kg dalam waktu seminggu serta bisa melarutkan lemak.

2. Menahan nafsu makan

Bagi kamu yang sedang menjaga pola makan, sangat tepat apabila kamu mengkonsumsi Arkaden Jus Kurus Langsing sebab jus ini tak mempunyai kandungan efek samping serta tak mempunyai pantangan apapun jadi kamu bisa dengan mudah untuk makan serta meperbuat aktifitas semacam biasa.

3. Menghapus kerak pembuluh darah

Pembuluh darah tahap yang penting dari sistem sirkulasi yang bertugas untuk mengalirkan darah keseluruh tubuh. Didalam Arkaden Jus Kurus Langsing tersedia bahan-bahan alamiah 100% yang bisa menghapus kerak pembuluh darah serta jus ini diolah tanpa bahan kimia berbahaya jadi boleh diminum untuk anak umur 7 tahun, bunda menyusui, seta penderita jantung.

4. Menstabilkan tekanan darah serta menurunkan kolesterol

Butuh kamu ketahui nyatanya makanan yang mungkin tak jarang kami konsumsi itu sangat berbahaya bagi tubuh apabila terlalu tak jarang dikonsumsi jadi menyebabkan kolesterol tinggi. Katanya Arkaden Jus Kurus Langsing ini mempunyai ramuan rahasia turun-temurun yang digunakan oleh adiwangsa zaman dahulu. Jadi untuk anda untuk mencegah kolesterol tinggi serta menanggulangi hipertensi, bisa mencoba jus ini jadi membikin tubuh lebih sehat namun wajib masih kontrol asupan makan.

Itulah info kegunaaan serta khasiat dari Arkaden Jus Kurus Langsing yang sedang trending topik, meskipun jus ini telah berlabel HALAL serta mempunyai DINKES, jangan hingga kamu ketergantungan pastikan wajib rutin nasib sehat untuk menjaga pola makan serta rajin berolahraga. Tak sedikit juga pelangsing alamiah lain yang bisa melangsingkan tubuh anda.

Read More

Kandungan Dan Manfaat Cranberry Untuk Kesehatan Tubuh

Cranberry merupakan buah-buahan yang terbilang langka di Indonesia sebab tetap belum tak sedikit orang yang membudidayakan tanaman buah ini. Buah yang termasuk kedalam kelas berry ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, folat, lutein, potassium, dan magnesium. Di New York, buah ini dipakai untuk bahan pembuatan busana semacam syal dan jaket. Dalam ulasan berikut, kita bakal mengulas seputar kegunaaan cranberry untuk kesehatan.

1. Kegunaaan cranberry untuk menghindari diabetes

Kandungan vitamin C yang membeludak dalam cranberry bisa menolong menghindarkan dari penyakit diabetes. Dibandingkan dengan strawberry, kandungan gula yang ada dalam cranberry lebih sedikit.

2. Kegunaaan cranberry untuk mengusir bakteri jahat

Selalu mengonsumsi cranberry bisa menolong mengusir bakteri jahat dalam tubuh. Faktor tersebut berkah kandungan senyawa flavonoid tipe pro-anthoyanidins di dalamnya yang bisa menolak bakteri jahat untuk masuk kedalam tubuh.

3. Kegunaaan cranberry untuk kesehatan kulit

Buah berry member efek yang keren untuk kulit termasuk cranberry. Buah yang berwarna merah ini bisa memberbagi asupan tambahan yang diperlukan kulit dan meregenerasinya. Tak hanya itu, cranberry juga bisa menolong mengurangi keriput dan menjadikan kulit lebih kencang. Kegunaaan ini berkah adanya kandungan vitamin C tinggi dalam cranberry.

4. Kegunaaan cranberry untuk menghindari tekanan darah tinggi

Sebab mengacu pada emosi seseorang, tekanan darah tinggi susah sekali dihindari. Tetapi tekanan darah tinggi bisa juga dipicu sebab pola nasib lainnya semacam asupan makanan. Cranberry bisa melancarkan ajaran darah dan menstandarkan HDL dalam tubuh.

5. Kegunaaan cranberry untuk ginjal lebih baik

Cranberry bisa menolong kinerja ginjal supaya lebih baik dalam mengusir bakteri lewat urin. Urin yang bersih mengindikasikan ginjal sehat. Begitu juga asupan dalam tubuh. Ketidak sedikitan orang mengalami penyakit ginjal sebab asupan makanan dan pola nasib yang tak lebih baik. Cobalah konsumsi cranberry dengan cara selalu.

6. Kegunaaan cranberry untuk melancarkan pencernaan

Kandungan vitamin C dalam cranberry bisa menolong melancarkan pencernaan. Selalu mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C membikin asupan makanan bisa terolah dengan baik dalam lambung dan usus.

7. Kegunaaan cranberry sebagai dental

Dental alias faktor yang bisa menolong gigi lebih sehat bisa didapat dengan selalu mengonsumsi cranberry. Menurut pakar dari Universitas Rocheter Medica Center, buah ini bisa dijadikan bahan untuk membikin pasta gigi, juga dijadikan bahan tambahan pembuatan permen karet sebab mengandung detal.

Nah, itulah kandungan dan kegunaaan cranberry untuk kesehatan tubuh. Semoga berguna dan bisa meningkatkan wawasan kamu pada terutama.

Read More

Tips Mudah Atasi Kaki Bengkak Secara Cepat dengan Bahan Alami

Mengalami pembengkakan dibagian kaki adalah faktor yang umum terjadi serta dapat dialami oleh siapapun. Kondisi ini bukanlah sebuahpenyakit, tetapi tergolong gejala dasar daru sebuahpersoalan kesehatan. Biasanya kaki bengkak muncul ketika ada cairan yang menumpuk di dalam jaringan-jaringan jadi menyebabkan kaki mengalami pembengkakan alias disebut juga dengan edema. 

Keadaan ini pasti dapat membikin penderitanya merasa tak enjoy. Jangankan untuk berlangsung, sekedar menggerakkan kaki saja mungkin dapat membikin Kamu kesakitan. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan kaki bengkak, semacam diantaranya kegemukan, kehamilan, terlalu lama berdiri, penuaan, cedera, sindrom pra menstruasi, tak lebih aktif dengan cara fisik, tak lebih  nutrisi, serta mempunyai ajaran darah yang tak lebih baik. 

Tidak hanya itu, mereka yang mengidap penyakit diabetes, jantung, serta ginjal juga mempunyai risiko mengalami pembengkakan pada kaki. Sebelum meperbuat pemeriksaan ke dokter, Kamu dapat mencoba menanggulangi kaki bengkak dengan berbagai opsi bahan alamiah berikut ini. Simak uraian lengkapnya disini !

Trik Atasi Kaki Bengkak Dengan cara Cepat dengan Bahan Alami

Pembengkakan pada kaki terjadi sebab tubuh menyimpan cairan berlebih di kaki tahap bawah alias pergelangan kaki. Umumnya kondisi ini tak berbahaya serta dapat hilang dengan sendirinya. 

Itulah sebabnya mengapa kaki bengkak tak memerlukan perawatan khusus untuk menanggulanginya, sebab sebetulnya dapat diperbuat di rumah dengan mudah. Ada berbagai bahan alamiah yang dapat dikegunaaankan untuk menanggulangi kaki bengkak dengan cara mudah, yaitu diantaranya :

Air putih

Kaki bengkak terbukti dapat dikarenakan sebab adanya penumpukan cairan dalam kaki. Tetapi, apabila Kamu menahan diri untuk minum air sebab takut kaki terus bengkak, justru Kamu dapat berisiko mengalami dehidrasi. 

Ketidak lebihan cairan tubuh dapat menghambat ajaran oksigen menuju kaki serta memperparah peradangan. Itulah mengapa Kamu justru disarankan tak sedikit minum untuk mengurangi nyeri yang muncul dampak kaki bengkak. 

Penuhilah kebutuhan cairan harian Kamu dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari. Faktor ini dapat menolong mengeluarkan zat racun, kelebihan garam, serta cairan yang menyebabkan kaki bengkak. 

Cuka apel

Khasiat cuka apel sudah terbukti baik bagi kesehatan, salah satunya dapat menolong menanggulangi kaki bengkak. Kandungan kalium yang terkandung didalam cuka apel dapat mengurangi retensi cairan yang menjadi penyebab kaki bengkak. 

Untuk memperoleh kegunaaannya, Kamu dapat mencampurkan cuka apel ke dalam aiar hangat dengan perbandingan 1 : 1, kemudian rendam handuk ke dalam larutan tersebut. Tempelkan handuk hangat ke tahap kaki yang bengkak hingga nyerinya bertidak lebih. 

Atau Kamu juga dapat meminum campuran 2 sendok makan cuka apel dengan segelas air serta madu. Minum ramuan ini 2 kali sehari dengan cara teratur untuk mempercepat pemulihan. 

Jahe

Jahe adalah bahan alamiah lainnya yang dapat dikegunaaankan untuk menanggulangi kaki bengkak. Faktor ini dikarenakan jahe mempunyai sifat diuretik alamiah (pendorong produksi air seni). Jahe dapat menolong mengencerkan sodium yang adalah faktor mutlak dibalik pembengkakan yang muncul di kaki. Tidak hanya itu, performa anti inflamasi yang dimiliki jahe juga dapat menolong mengurangi bengkak di kaki.

Pemakaiannya lumayan mudah, yaitu pijat kaki dengan minyak jahe berbagai kali dalam sehari. Kamu juga dapat meminim 2-3 gelas teh jahe alias mengunyah berbagai irisan jahe dengan cara langsung. 

Makanan sumber kalium

Ketidak lebihan kalium dapat memicu tekanan darah tinggi serta penumpukan cairan dalam tubuh (retensi air). Dampaknya, Kamu bakal lebih mudah mengalami kaki bengkak apabila kebutuhan kalium harian tak terpenuhi.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan kalium, Kamu dapat memperolehnya dari berbagai tipe makanan, diantaranya ayam, pisang, ubi jalar, salmon, jus jeruk, serta susu rendah lemak. 

Apabila Kamu mempunyai persoalan pada ginjal alias penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan kondisi kesehatan tubuh Kamu dengan cara menyeluruh.

Makanan sumber magnesium

Ketika kaki mengalami pembengkakan, dapat jadi ini adalah pertanda bahwa Kamu mengalami ketidak lebihan magnesium. Untuk menanggulanginya, segera penuhi kebutuhan kebutuhan magnesium harian Kamu dengan mengonsumsi berbagai tipe makanan yang kaya bakal kandungan magnesium, semacam tahu, bayam, brokoli, kacang mede, alpukat, kacang almond, serta coklat hitam. 

Apabila diperlukan, Kamu juga dapat mengonsumsi suplemen magnesium sesuai dengan anjuran dokter. Biasanya dokter bakal meresepkan suplemen magnesium dengan dosis 200 hingga 300 miligram per hari untuk menolong menanggulangi kaki bengkak. Tetapi, suplemen ini tak dianjurkan bagi Kamu yang mempunyai penyakit ginjal alias penyakit jantung. 

Garam epsom

Garam epsom adalah salah satu bahan alamiah yang dapat dikegunaaankan untuk menanggulangi kaki bengkak. Faktor ini dikarenakan sebab tipe garam yang satu ini dapat mendorong zat racun dalam tubuh sekaligus melancarkan ajaran darah di kaki. 

Kandungan magnesium sulfat yang ada didalamnya bakal meresap ke dalam pori-pori kulit serta perlahan mengurangi peradangan.

Pemakaiannya lumayan mudah, yaitu campurkan setengah gelas alias kurang lebih 115 gram garam epsom ke dalam air hangat, kemudian rendam kaki yang bengkak selagi 15 hingga 20 menit. Perbuat perawatan ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu untuk memperoleh hasil yang maksimal. 

Itulah berbagai trik atasi kaki bengkak dengan cara mudah serta cepat dengan kegunaaan alamiah yang dapat diperbuat. Tidak hanya dengan mekegunaaankan bahan alamiah tersebut, Kamu juga dapat menolong menanggulangi kaki bengkak dengan tutorial memposisikan kaki di atas posisi jantung. Umpama mengganjal kaki dengan bantal ketika tidur malam. 

Juga batasi asupan garam serta kafein yang dapat memicu kaki bengkak. Ketika Kamu wajib duduk dalam waktu lama, usahakan untuk berdiri serta berlangsung sebentar untuk mencegah kaki bengkak. Semoga berguna.

Read More